¿Es importante llevar una vida activa?

En efecto, tener una vida activa es principalmente aprovechar al máximo todo lo que la vida nos ofrece, logrando tener una mejor calidad de vida ya que te mantienes bien físicamente y por lo tanto agregas un granito de arena a tú salud física.

De esta forma descansas lo suficiente, controlas el estrés y tomas tiempo para disfrutar de la vida.

En cambio, cuando una persona se vuelve inactiva todo el tiempo se encontrará de malas, generará más estrés, siempre estará cansado o cansada y esto puede llegar a generar a futuro problemas en su salud como sobrepeso.

Por estas razones es importante ser activos en nuestra rutina diaria para evitar problemas más tarde, de igual forma es bueno considerar las necesidades de hidratación, en particular cuando se realiza actividad cuando hace calor y de igual forma la función de las bebidas para mantener una adecuada hidratación.